Los alimentos saludables que ingresan al cuerpo masculino pueden tener un impacto positivo en la salud de los órganos y sistemas internos, incluida la salud del sistema reproductivo masculino.
El consumo diario de alimentos saludables permite a los hombres proteger su inmunidad, aumentar los niveles de testosterona en sangre y saturar el cuerpo con minerales y vitaminas esenciales.
Productos útiles para hombres.
Hay muchos productos que mejoran la salud general de los hombres, entre ellos:
ostras
Un producto que es líder entre los productos más útiles para la salud masculina. Los mariscos contienen un alto contenido de zinc orgánico, aminoácidos (activan la producción de la hormona testosterona y aumentan el deseo sexual masculino (libido). Las ostras se comen mejor crudas, ya que el tratamiento térmico de los mariscos "mata" una cantidad significativa de nutrientes.
Para mejorar el sabor de los mariscos, se usa jugo de limón, que es costumbre rociar el plato antes de usarlo.
El consumo de ostras no debe ser constante, los científicos han demostrado que comer ostras puede provocar una variedad de enfermedades debido a su alto contenido de mercurio. Los hombres con enfermedad hepática, inmunidad débil, diabetes o acidez baja deben evitar comer ostras crudas.
platija
Un pescado muy saludable y sabroso que puede aumentar el trabajo de los órganos genitales masculinos y llenar el cuerpo con el complejo de vitaminas necesario. Platija contiene un alto contenido de aminoácidos, vitaminas A, E, B, oligoelementos y zinc. Para conservar todos los nutrientes en el pescado, se debe hervir, hervir o guisar al baño maría. La platija es útil para los hombres que practican deportes, ya que el pescado de esta especie es un plato dietético.
caballa
La caballa hervida retiene la cantidad requerida de ácidos grasos omega (omega-3, omega-6), que tienen un efecto beneficioso sobre la producción de la hormona testosterona. La caballa hervida aumenta la potencia masculina y mejora la salud en general. De hecho, la caballa contiene fósforo, yodo y proteína, que es el "constructor" de los espermatozoides.
nabo
La remolacha está incluida en la lista de productos líderes que mejoran la potencia masculina y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. La remolacha es rica en vitaminas y oligoelementos que fortalecen la inmunidad masculina y aceleran la producción de la hormona testosterona.
Curiosamente, pero la remolacha también tiene contraindicaciones, la verdura está contraindicada para hombres con procesos inflamatorios en los intestinos, hepatitis y enfermedades del sistema nervioso central.
carne
Los productos cárnicos se consideran alimentos de alto valor energético que aumentan la producción de tiroxina. La hormona tiroxina apoya el fondo hormonal del cuerpo masculino. Además, la carne está dominada por oligoelementos que ayudan a curar los problemas de potencia. La carne más útil para los hombres es la de res, caballo, pavo, filete de pollo y conejo. Para que la carne conserve todas sus propiedades beneficiosas, hierva en un baño de agua o guise con hierbas y verduras.
nueces
Para una buena salud, los hombres necesitan comer nueces todos los días. Las nueces son muy útiles para la potencia, contienen vitaminas B, E, zinc y magnesio. Todas las sustancias útiles contenidas en las nueces tienen un efecto positivo en el sistema reproductivo masculino y ayudan a eliminar las sustancias "agresivas" del cuerpo.
Frutos secos imprescindibles para la salud masculina: anacardos, avellanas, nueces y cacahuetes. Para que el cuerpo obtenga el máximo beneficio de las nueces, se deben comer crudas o secas.
Los hombres deben prestar especial atención al pino y la nuez moscada. Los piñones fortalecen el sistema reproductor masculino. Y la nuez moscada debe usarse con precaución, ya que las nueces de este tipo pueden causar intoxicación e incluso riesgo de muerte en grandes cantidades.
mariscos para hombres
Los mariscos son afrodisíacos. Es especialmente importante comer gambas, cigalas, mejillones y calamares. Estos productos contienen zinc y selenio, aumentan la libido y aumentan la potencia. Los mariscos deben cocinarse con un tratamiento térmico mínimo.
chocolate
El chocolate ayuda a aumentar la libido masculina, mejora el estado de ánimo y los antioxidantes contenidos en el chocolate tienen un efecto positivo en el funcionamiento del órgano genital masculino. El chocolate negro que contiene al menos un 67 % de cacao es especialmente beneficioso.
Las personas con enfermedades hepáticas y problemas de páncreas deben usar el chocolate con precaución, especialmente con rellenos artificiales y un bajo contenido de cacao (menos del 65%).
Eventos
Incluso los astronautas comen dátiles; una persona puede vivir solo en citas durante más de 1-2 meses. Los hombres deben diversificar su dieta habitual con dátiles, porque los dátiles ayudan a prolongar las relaciones sexuales y mejorar la calidad del esperma, además, saturan el organismo de aminoácidos.
huevos de codorniz
Los huevos de codorniz son importantes para agregar a la dieta de los hombres que tienen problemas con la potencia. Este producto aumenta el deseo sexual, contiene fósforo y hierro. Los huevos de codorniz deben comerse crudos, en promedio, debe beber 3-4 huevos al día.
Los huevos de codorniz también tienen contraindicaciones para las personas que tienen problemas (enfermedades) con los riñones y el hígado.
huevos de gallina
Los huevos de gallina no contienen tantos nutrientes como los huevos de codorniz, se pueden comer crudos, pero con precaución. Después de todo, los huevos frescos transmiten enfermedades infecciosas. Para un hombre, los huevos de gallina son útiles en forma hervida, o como una tortilla con cebolla, estos platos tienen un efecto beneficioso sobre los genitales de los hombres.
bayas y frutas varias
Las bayas y las frutas contienen muchas vitaminas y sustancias útiles que pueden fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la potencia masculina. Las frutas y bayas contienen antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento de las células del cuerpo. Frutas y bayas útiles para los hombres: fresas, moras, espino amarillo, frambuesas, plátanos, uvas, manzanas y una variedad de cítricos.
Zumos frescos para hombres.
Fresh satura el cuerpo con vitaminas y nutrientes esenciales vitales para la salud de los hombres. El jugo de granada se considera el jugo más útil. Mejora la circulación y el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos y también fortalece el sistema circulatorio.
Zumos recién exprimidos contra problemas de potencia:
- El jugo de calabaza aumenta el poder masculino y el alto contenido de zinc restaura el funcionamiento normal de todo el sistema reproductivo.
- El jugo de apio aumenta la producción de la hormona testosterona, mejora la salud general de los hombres.
- El jugo de sandía contiene el aminoácido citrulina, que mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto positivo en la salud del sistema cardiovascular.
Jengibre
El jengibre contiene vitaminas A, B, C, aminoácidos, minerales y oligoelementos que curan todo el sistema cardiovascular, diluyen la sangre, fortalecen los vasos sanguíneos y eliminan las toxinas del cuerpo.
No todos pueden usar jengibre, las personas con ciertas enfermedades (úlceras estomacales, gastritis, cirrosis hepática, enfermedades de las vías biliares) deben rechazar el jengibre.
Productos nocivos para la salud masculina.
No todos los alimentos tienen un efecto positivo en el cuerpo masculino. Además de afectar el bienestar general, algunos alimentos pueden interferir con la producción de la hormona testosterona y reducir el deseo sexual masculino.
Alimentos que un hombre debe rechazar para mantener su salud y juventud:
- Los productos fumados reducen la producción de testosterona y tienen un efecto tóxico en los órganos internos.
- El alcohol perjudica el funcionamiento de los testículos e inhibe la producción de hormonas masculinas.
- Las bebidas carbonatadas contienen azúcar y cafeína "químicos", todos los cuales son contaminantes que deshidratan el cuerpo humano.
- La linaza y el aceite de soja reducen la producción de la hormona masculina testosterona.
- Los productos de panadería elaborados con levadura tienen un efecto negativo en la salud de los hombres.
- La comida rápida contiene sustancias "agresivas" y reduce la producción de testosterona.
- productos de soya. La soja contiene la hormona fitoestrógeno, que reduce la potencia sexual masculina.
- La pizza, las papas fritas, las galletas saladas, la mayonesa, las salsas y los ketchups hacen que el colesterol se acumule en el sistema circulatorio.
- El café instantáneo reduce el nivel de la hormona testosterona en la sangre y también ejerce presión sobre el sistema cardiovascular.
- El cilantro en grandes proporciones reduce la potencia, por lo que el cilantro es útil para los hombres solo en porciones mínimas.
- El consumo excesivo de azúcar y sal afecta negativamente el trabajo de todos los órganos internos y también afecta negativamente el poder sexual masculino.
Una nutrición adecuada puede mantener una excelente salud fisiológica y sexual en un hombre durante muchos años.